Tak for din gode kommentar om sukker. Det er et emne, hvor der er meget delte meninger. En bog (Rodolfo Low: Victory Over Migraine: The Breakthrough Study That Explains What Causes It and How It Can Be Prevented Through Diet (Owl Books) 1990) fraråder sukker helt og aldeles. Vi hører af og til fra migrænikere, som følger dette råd, og som har det godt, når de lige er kommet over de første dage med trang til sukker.
De senere år er der kommet mere og mere information om migrænikeres insulin - det ser ud til at det ikke er så aktivt, som andres. Så der er måske noget om snakken med sukkeret.
Men der er også mange migrænikere som uden problemer kan stoppe rent sukker ind. Men hvis sukkeret er blandet op med f.eks. citronsyre (E330), som er sat til en masse søde sager, går det galt.
Når du ikke kan tåle smagsforstærker (E621), er det sandsynligt at du (også) reagerer på tyramin. Kik på siderne om fødevaremigræne (Triggere i venstremenuen) - der er lister over fødevarer med højt indhold af tyramin. Men husk, vi er alle forskellige, og måske er du mere følsom end de fleste mht. tyramin.
Du nævner også kaffe. Det er også et emne, som har delt vandene. En amerikaner (Barry Spencer) brugte for nogle år siden meget lang tid på at skrive på nettet om at 'coffein withdrawal' (dvs. når man stopper med at drikke kaffe) kan give migræne. Andre mener at kaffein har en let smertestillende virkning. Måske er der forskelle på kaffe?
Jo, det er en jungle - og vi er alle sammen nødt til at gøre nogle erfaringer. Men det er skønt, når vi også kan dele dem, og måske få gavn af hinandens dyrekøbte erfaringer.
Hej! Jeg lider af kraftig migræne hver måned. Det er hormonelt betinget. Men jeg har fået at vide af forskellige behandlere at sukker er meget dårligt, især når man lider af migræne. Det må jeg indrømme passer. Jeg får det meget dårligt efter indtagelse af sukker og desuden kaffe. Normalt får jeg enten migræne en time efter indtagelsen eller næste morgen. (Derfor undrer det mig at Migrænikerforbundet skriver på sitet her at sukker er en af de sikre fødevarer.) Samtidig er smagsforstærker E621 stærkt migrænefremkaldende. Hvis det kan hjælpe nogen synes jeg det er godt, da det er meget bedre at forebygge end at tage for megen medicin. Vh. Mai-Britt
