Ja, lad os endelig hjælpe hinanden. Jeg har ikke helt styr på min forebyggelse endnu, men er ved at blive klogere. Gurkemeje hedder Turmeric på engelsk og er nævnt i det her link.
Der findes en masse information på nettet - især på engelsk, så der er rigeligt at prøve. Foreløbigt tager jeg b-vitaminer og magnesium, men overvejer at få noget melatonin, da min døgnrytme er uregelmæssig og vist alid har været det. Det er jo vigtigt for os at have en regelmæssig døgnrytme. Meget tyder på, at min migræne bliver værre og værre pga. triptanerne. Der er nemlig ingen, der har fortalt mig, at jeg skal undgå dem, når min migræne er atypisk og jeg har aura gennem hele anfaldet og ofte efter. Det nabefales først at tage triptaner, når aurafasen er overstået - ellers kan det give skader på hjernen. Og hvis jeg ikke sikkert kan tage triptaner og har anfald af op til fem ugers varighed, hvor jeg ofte får en uge med hortons anfald og derefter perioder med tetraplegi (hellammelser) - så må jeg jo finde på noget andet. Jeg tåler dårligt nsaid (maven) eller morfinbaserede stoffer (jeg har så lavt blodtryk i forvejen, at der er risiko for preshock, når jeg får mofinbaserede stoffer) - så det er panodiler og naturmedcin og forebyggelse :) Heldigvis fejler vi noget, vi selv kan gøre meget for at forebygge :)
Jeg syntes, at det er vigtigt at vi kan støtte og bruge hinandens erfaringer - i den grad det nu er muligt. Der er jo ingen grund til, at vi hver gang skal "pandes ned" for at få noget viden Så det er en fornøjelse at give videre... Jeg kan spise alle økologiske krydderier og umiddelabrt alle krydderurter som ikke er sprøjtet. Jeg sagtens spise æg bare de er friske. Past. æg indeholder citronsyre, så dem kan jeg ikke tåle. Dog kan jeg, hvis jeg er helt frisk, godt tåle lidt past. æg (f.x i en mindre portion økologisk vanilleis). Det med gurkemeje vidste jeg ikke - er det i store mængder eller bare ved alm. indtagelse ?? Held og lykke med eksamenerne - det er sørmer ikke sjovt når koncentrationen er begrænset !! Vh Trine
Heldigvis er jeg kun fødevarefølsom under mine lange anfald, men derfor er det rart at vide, hvordan jeg evt. kan afkorte dem. Nu virker gurkemeje jo ligefrem forebyggende på migræne, men hvilke erfaringer har I med andre krydderier - for at lave mad udelukkende fra listen, er mildt sagt lidt kedeligt, hvis man slet ikke må krydre det. Desuden står æg også både på den sikre og usikre liste... Jeg har fundet en del modstridende oplysninger om migræne og fødevarer - men jeg vil sætte mig nærmere ind i stoffet, når jeg har sommerferie. Lige nu er der et par uni-eksamener, der skal overstås og min koncentrationsspændvidde er ikke til at prale med for tiden, så det må vente lidt at blive klog på fødevarer...
Alle gode ønsker! (Hvor er vi dog heldige, at der kan gøres så meget forskelligt for at forebygge)
Så det er en fornøjelse at give videre...
